Psychoterapia psychodynamiczna i terapia EMDR – indywidualne podejście dostosowane do Twoich potrzeb
Nazywam się Wiktoria Smołkowska-Jędo. Jestem psychoterapeutką specjalizującą się w terapii EMDR i psychoterapii psychodynamicznej. Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której pomagam osobom doświadczającym lęku, stresu czy trudnych emocji, lepiej zrozumieć siebie i odzyskać wewnętrzną równowagę
Każda osoba i jej doświadczenia są inne, dlatego w swojej pracy terapeutycznej łączę dwa podejścia – terapię EMDR oraz psychoterapię psychodynamiczną, aby jak najlepiej dostosować metodę pracy do indywidualnych potrzeb każdej osoby. Wspólnie ustalamy tempo i kierunek terapii, aby proces był skuteczny i wspierający.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to metoda rekomendowana przez międzynarodowe organizacje zajmujące się zdrowiem psychicznym. Pomaga osobom doświadczającym traumy, lęku czy PTSD zmienić sposób, w jaki ich mózg przetwarza trudne wspomnienia. Dzięki specyficznym technikom stymulacji bilateralnej, terapia EMDR umożliwia przetworzenie bolesnych doświadczeń w sposób zdrowszy i mniej obciążający emocjonalnie.
Podejście psychodynamiczne koncentruje się na odkrywaniu nieświadomych mechanizmów, które wpływają na nasze emocje, relacje i wybory. Pomaga lepiej zrozumieć siebie, przepracować schematy powtarzające się w życiu i budować zdrowsze sposoby radzenia sobie z trudnościami.
Gabinet mieści się w budynku Lofty Kościuszko w Chorzowie, przy ul. Metalowców. To przytulna, bezpieczna przestrzeń, zaprojektowana z myślą o komforcie i spokoju moich pacjentów. Wejście B1 prowadzi bezpośrednio do miejsca, w którym możesz zatrzymać się na chwilę, odetchnąć i skupić na sobie. To tutaj odbywają się spotkania pełne empatii, zrozumienia i uważności.
Słowa tych, którzy zdecydowali się na terapię, najlepiej oddają wartość wspólnej pracy. Ich doświadczenia pokazują, że zmiana jest możliwa – wystarczy zrobić pierwszy krok!
Z Panią Wiktorią pracuję już od wielu miesięcy. Z całą pewnością pomogła mi Ona w przeanalizowaniu dawnych spraw, które bardzo mi ciążyły i blokowały w pójściu do przodu. Z Nią problem został rozpracowany i przepracowany. Teraz nasze spotkania są rzadsze, ponieważ nauczyłam się właściwego myślenia, a wcześniej miałam z tym duży problem. Mogę z czystym sumieniem polecić Panią Psycholog, ponieważ wykazuje się ogromnym zrozumieniem, ma w sobie dużo empatii, odpowiada mi jej metoda terapii i zawsze pomaga nakierować na znalezienie rozwiązania problematycznej sytuacji.
Pani Wiktoria bezapelacyjnie uratowała mi życie! Byłam w bardzo ciężkim stanie, a dzięki Pani Wiktorii odmieniło się moje życie oraz nastawienie do niego. Ogromny poziom empatii pomaga w otwarciu się i skłania do budowania relacji. Polecam Panią Wiktorię każdemu znajomemu oraz rodzinie, bo wiem że będzie to w stu procentach trafny wybór oraz gwarantowana, nieoceniona pomoc. Pani Wiktorio serdecznie dziękuję!
Pani Wiktoria, cudowna, ciepła, otwarta i pomocna. Potrzebowałam rozmowy, zrozumienia i je otrzymałam. Niepotrzebnie zwlekałam, terapia EMDR działa cuda, dziękuję Pani Wiktorio.
Z Panią Wiktorią pracowałam kilka miesięcy, które były bardzo owocne. Nasza współpraca pomogła mi przepracować wiele traum z dzieciństwa, które bardzo ciążyły i blokowały mnie. Pani Wiktoria jest bardzo empatyczną osobą, jeśli coś jest niejasne to wszystko wytłumaczy. Na prawdę mogę z czystym sumieniem polecić Panią Wiktorię.
Pani Wiktoria jest wyjątkowo empatyczną osobą. Na początku bałem się otworzyć, stresowała mnie pierwsza wizyta. Ale atmosfera spotkania z Panią Wiktorią sprawiła, że już po chwili całe napięcie i stres puściły. Pani psycholog klarownie wyjaśniała wszystkie zalecenia. Bardzo polecam tego psychologa!
Jak działa terapia? Jak radzić sobie z lękiem i stresem? W Strefie Wiedzy znajdziesz artykuły, które pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie i zadbać o swój dobrostan psychiczny. Poznaj psychologię w praktyczny i przystępny sposób
Psychoterapia psychodynamiczna i terapia EMDR – indywidualne podejście dostosowane do Twoich potrzeb
© 2025 Wiktoria Smołkowska-Jędo