FAQ

Zapraszam do zapoznania się z sekcją „FAQ”, w której znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania.

Czym jest psychoterapia psychodynamiczna i jak działa?

Psychoterapia psychodynamiczna to metoda, która pozwala mi pracować z pacjentem nad głębszym zrozumieniem jego emocji, myśli i zachowań. Skupiamy się na tym, co nieświadome, ale wpływa na codzienne życie – na przykład na mechanizmach obronnych, które utrudniają przeżywanie emocji, oraz na wzorcach z przeszłości, które mogą utrzymywać nas w trudnych sytuacjach. Celem tej psychoterapii jest uświadomienie sobie tych mechanizmów, aby móc je zmienić i lepiej radzić sobie z wyzwaniami życia codziennego.

Psychoterapia EMDR to metoda, która jest szczególnie skuteczna w pracy z traumą. Dzięki niej możemy przetwarzać trudne, bolesne wspomnienia w sposób, który pozwala na zmniejszenie ich emocjonalnej intensywności. EMDR wykorzystuje naturalne procesy w naszym mózgu, które pomagają w przetwarzaniu informacji, w tym traumatycznych doświadczeń. To bardzo efektywna metoda w pracy z traumą, lękami czy stresem pourazowym. Działa w sposób, który pomaga usunąć blokady emocjonalne, które mogą utrudniać codzienne funkcjonowanie.

Czas trwania psychoterapii jest bardzo indywidualny i zależy od tego, z czym przychodzisz. Może trwać od kilku miesięcy do kilku lat – wszystko zależy od Twoich potrzeb i tempa, w jakim przepracowujesz swoje trudności. Psychoterapia to proces, który wymaga czasu, ale jest w pełni dostosowany do Twoich oczekiwań i postępów.

W psychoterapii pracuję z Pacjentami nad różnorodnymi trudnościami – zarówno z bardziej złożonymi, jak traumą, zaburzeniami osobowości czy problemami emocjonalnymi, jak i z codziennymi wyzwaniami, które dotyczą wielu osób, np. trudnościami w relacjach, stresem czy poczuciem wypalenia. W swojej pracy korzystam z psychoterapii psychodynamicznej, która pozwala mi zrozumieć, jak nieświadome mechanizmy wpływają na Twoje emocje i zachowania, oraz z terapii EMDR, która jest szczególnie skuteczna w pracy z traumą i lękami. Każdy proces terapeutyczny dostosowuję indywidualnie do Twoich potrzeb i celów, a także korzystam z narzędzi diagnostycznych, aby móc lepiej zrozumieć Twoje trudności.

Tak, terapia jest całkowicie poufna. Wszystkie informacje, które pacjent ujawnia podczas sesji, są chronione tajemnicą zawodową i nie będą udostępniane osobom trzecim bez zgody pacjenta, z wyjątkiem sytuacji zagrożenia życia lub zdrowia pacjenta.

Na psychoterapię warto zgłosić się, gdy czujesz, że trudności, z którymi się borykasz, zaczynają znacząco wpływać na jakość Twojego życia. Może to być związane z problemami emocjonalnymi, trudnościami w relacjach, poczuciem wypalenia, stresem, lękami lub traumą. Psychoterapia może również pomóc, gdy chcesz lepiej poznać siebie i pracować nad rozwojem osobistym.

Psychoterapia to proces, który polega na rozmowie o emocjach, myślach, zachowaniach i problemach, które przeżywamy. Leczenie psychiatryczne natomiast obejmuje również leczenie farmakologiczne, jeśli jest to potrzebne. Chociaż nie jestem psychiatrą, współpracuję z Pacjentami, którzy przyjmują leki, i współdziałam z lekarzami w celu zapewnienia kompleksowej opieki.

Psychoterapia online jest możliwa, ale tylko w przypadku, gdy nie masz dostępu do psychoterapii w swoim miejscu zamieszkania, na przykład w małych miejscowościach czy za granicą. W innych przypadkach zalecam psychoterapię stacjonarną, ponieważ bezpośredni kontakt daje możliwość pełniejszego zaangażowania i budowania relacji terapeutycznej.

Aby rozpocząć psychoterapię, wystarczy, że umówisz się na pierwszą wizytę. Możesz to zrobić telefonicznie lub poprzez formularz kontaktowy na mojej stronie internetowej. Podczas pierwszej rozmowy wspólnie ustalimy dostępne terminy sesji oraz cele Twojej terapii.

Tak, psychoterapia jest bardzo skuteczna w leczeniu wielu zaburzeń psychicznych, takich jak depresja, lęki, problemy w relacjach interpersonalnych czy trudności wynikające z traumatycznych doświadczeń. To proces, który może prowadzić do trwałych zmian w sposobie myślenia, odczuwania i zachowania. Psychoterapia nie tylko łagodzi objawy, ale także pomaga pacjentowi zrozumieć źródła jego trudności, co prowadzi do długoterminowych korzyści.

Podczas pierwszej wizyty przeprowadzam wywiad, aby poznać Twoje trudności, oczekiwania i cele terapii. Jest to również czas, kiedy pacjent może zadawać pytania i dowiedzieć się, jak będzie wyglądać dalszy proces. Zwykle takich konsultacji jest potrzebnych 2-3, aby lepiej poznać pacjenta, a także pacjent mnie i sprawdzić, czy chcemy kontynuować współpracę.

W pracy z pacjentami korzystam z narzędzi diagnostycznych oraz wywiadu klinicznego. Diagnoza opiera się na całościowym podejściu, uwzględniającym zarówno objawy, jak i kontekst życiowy pacjenta. Moja praca jest zawsze nadzorowana superwizją, co zapewnia wysoką jakość diagnozy i terapii.

Terapia EMDR nie jest bolesna. Wykorzystuje naturalne procesy przetwarzania informacji w mózgu, aby pomóc pacjentowi poradzić sobie z trudnymi wspomnieniami lub emocjami. Podczas sesji pacjent ma pełną kontrolę nad procesem i może w każdej chwili poprosić o przerwę, jeśli poczuje się zbyt niekomfortowo.

EMDR różni się od hipnozy tym, że to pacjent kontroluje proces, a nie terapeuta. W EMDR pacjent aktywnie przetwarza wspomnienia i emocje, a terapia nie polega na wprowadzaniu pacjenta w stan transu, jak w hipnozie. EMDR wykorzystuje naturalny proces konsolidowania śladów pamięciowych, który zachodzi w mózgu podczas snu (faza REM).

Sesja psychoterapeutyczna kosztuje 150 zł. Jest to stała opłata za sesję, która trwa 50 minut.

Aby psychoterapia była skuteczna, sesje powinny odbywać się przynajmniej raz w tygodniu. Regularność jest kluczowa, ponieważ pozwala na utrzymanie ciągłości procesu terapeutycznego.

Sesja psychoterapeutyczna trwa zazwyczaj 50 minut. To czas, który pozwala na pełne zaangażowanie się w proces i omówienie bieżących trudności.

Psychoterapia jest odpowiednia dla Ciebie, jeśli masz trudności emocjonalne, chcesz poprawić jakość swojego życia, zrozumieć swoje reakcje i uczucia, a także znaleźć sposób na radzenie sobie z kryzysami, które przeżywasz. Jeśli masz wątpliwości, pierwsza konsultacja pomoże ustalić, czy psychoterapia jest najlepszym rozwiązaniem w Twojej sytuacji.

Jeśli nie możesz przyjść na umówioną sesję, proszę daj mi znać jak najszybciej, najlepiej przynajmniej 24 godziny przed spotkaniem. Dzięki temu będę mogła zaplanować nowy termin, a miejsce będzie mogło być udostępnione innym pacjentom