Wybór psychoterapeuty jest niezwykle istotny, ponieważ proces terapeutyczny opiera się na zaufaniu i wzajemnym szacunku. Warto znaleźć specjalistę, z którym poczujesz się komfortowo. Podczas pierwszego spotkania staram się stworzyć atmosferę, w której będziesz czuł się bezpiecznie, co umożliwia otwartość i swobodną wymianę myśli.
Ważne jest, abyś wybrał terapeutę, który będzie stosował metodę odpowiadającą Twoim potrzebom. Jako psychoterapeutka łączę podejście psychodynamiczne z terapią EMDR, dostosowując techniki do Twojej sytuacji i trudności. W mojej pracy zwracam szczególną uwagę na Twoje doświadczenia z przeszłości, które mogą wpływać na Twoje obecne emocje i zachowania. Jeśli zmagałeś się z traumą, wspólnie będziemy pracować nad jej przetworzeniem, wykorzystując zarówno psychodynamiczne zrozumienie mechanizmów obronnych, jak i technikę EMDR, która wspiera przetwarzanie wspomnień w sposób, który pomaga uwolnić Cię od ich negatywnego wpływu. Dzięki połączeniu tych metod, praca nad sobą staje się bardziej kompleksowa i skuteczna.
Wybór psychoterapeuty to bardzo ważna decyzja, dlatego warto zwrócić uwagę na kilka kluczowych kwestii:
Wykształcenie podstawowe
Sprawdź, czy psychoterapeuta jest psychologiem lub lekarzem albo ukończył pokrewne kierunki, ponieważ to podstawowe wymaganie, by świadczyć usługi psychoterapeutyczne. Jestem absolwentką studiów jednolitych magisterskich na kierunku psychologia na Uniwersytecie Śląskim w Katowicach, co stanowi solidną podstawę mojej pracy jako psychoterapeutki.
Ukończona szkoła psychoterapii
Zwróć uwagę na to, czy psychoterapeuta ukończył akredytowaną szkołę psychoterapii lub jest w trakcie kształcenia w ramach takiej szkoły. Jest to o tyle istotne, że akredytacja tychże towarzystw jest gwarancją jakości kształcenia. Lista szkół posiadających taką akredytację znajduje się tutaj oraz tu.
Aktualnie jestem w trakcie trzeciego roku kształcenia w zakresie psychoterapii na Uniwersytecie Jagiellońskim, co pozwala mi wykorzystywać swoją wiedzę i umiejętności prowadząc psychoterapię
Certyfikat psychoterapeuty
Warto sprawdzić, czy psychoterapeuta posiada certyfikat uznawanego towarzystwa, takiego jak Polskie Towarzystwo Psychiatryczne lub Psychologiczne. W zależności od towarzystwa aby uzyskać certyfikat należy: ukończyć akredytowane szkolenie w zakresie psychoterapii, posiadać przynajmniej kilka lat doświadczenia zawodowego w instytucji klinicznej, która zajmuje się psychoterapią, odbyć kilkaset godzin superwizji oraz psychoterapii własnej, a także stażu klinicznego i na koniec tego procesu zdać egzaminy teoretyczne oraz praktyczne. Proces certyfikacji jest długotrwały (trwa co najmniej 6 lat), dlatego osoby które ubiegają się o taki certyfikat używają również sformułowania: „w trakcie certyfikacji” lub przed ukończeniem szkolenia, które do tego uprawnia „w trakcie szkolenia”.
Regularna superwizja
Upewnij się, że psychoterapeuta regularnie superwizuje swoją pracę. To fundament dbania o jakość świadczonej pomocy i pozwala na profesjonalny rozwój. Superwizor to doświadczony psychoterapeuta, który regularnie monitoruje i omawia pracę innych terapeutów, pomagając im rozwijać swoje umiejętności, dbać o profesjonalizm i efektywność udzielanej pomocy i przestrzegać etycznych standardów zawodu. Kieruję się troską o efektywność i rzetelność świadczonej terapii i regularnie superwizuję swoją pracę.
Członkostwo w prestiżowych towarzystwach zawodowych
Sprawdź, czy psychoterapeuta jest członkiem renomowanych towarzystw zawodowych, co świadczy o jego zaangażowaniu w przestrzeganie standardów zawodowych i ciągłym doskonaleniu swoich kompetencji. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR, co potwierdza moje zaangażowanie w przestrzeganie wysokich standardów zawodowych.
Niestety, nie brakuje osób, które oferują pomoc psychoterapeutyczną, ale nie są odpowiednio wykształcone ani doświadczone, dlatego warto zapytać psychoterapeutę o jego kompetencje. Ważne jest, abyś czuł się pewnie i komfortowo w relacji z osobą, której powierzasz swoje trudności.
